Negatywne emocje i korzyści z nich płynące

Anatomia gniewu, zazdrości, niepokoju i strachu  

Negatywne emocje są często niezwykle użyteczne. Robią ci wielką przysługę – ratują cię przed samą/ym sobą. Są to tajemnicze sygnały, które często pojawiają się pozornie „bez wyraźnego powodu”, zachęcając cię do „zatrzymania się” na chwilę i do zmiany tego, co robimy. Emocje, które generują nieprzyjemne uczucia, zostały nazwane negatywnymi:

  • takimi, których powinnaś się wstydzić – gniew i zazdrość,
  • odrzucanymi w „uprzejmej” relacjach – zazdrość i frustracja,
  • lub zidentyfikowanymi jako niezdrowe – niepokój i wstyd.

W większości kultur uczymy się tłumić te uczucia i karzemy lub jesteśmy karani za ich odczuwanie. Chociaż te uczucia są w większości postrzegane jako nieprzyjemne i nazywa się je emocjami „negatywnymi”, to nazwa „negatywne” jest myląca.

Szczerze mówiąc, jeśli się zastanowisz, emocje nie są z natury ani negatywne, ani pozytywne. To są po prostu uczucia wynikające z sytuacji, w których uczestniczysz. Każda emocja skrywa mapę zmian w motywacji, fizjologii, uwadze, percepcji, przekonaniach i zachowaniach – przywołując określone wspomnienia, które wywołują różnego rodzaju reakcje fizyczne.

Każdy element każdej emocji ma kluczowe zadanie do wykonania, niezależnie od tego, czy wynika z tego, co chcesz (gniew), namawia cię do poprawy swojej pozycji (zazdrość), czy też pozwala ci cofnąć popełnioną gafę (zakłopotanie). Mathew Hutson, psycholog, mówi: „Mamy złe podejście do emocji. W rzeczywistości są one bardzo racjonalne; są narzędziami wynikającymi z ludzkiego doświadczenia, które kierują nas tam, gdzie powinniśmy iść „. Emocje są instrumentami przetrwania. Identyfikują kłopoty lub okazje i kierują nas w stronę rozwiązań- metod poprawy sytuacji lub osiągnięcia zysku. 

Źródło emocji 

Kiedy jesteś pod wpływem „negatywnej” emocji, postarajmy się lepiej zdiagnozować źródło ich wyzwalania „W ludzkim mózgu uczenie się, pamięć i emocje znajdują się w układzie limbicznym otaczającym pień mózgu. W układzie limbicznym impulsy emocjonalne powstają w ciele migdałowatym, strukturze w kształcie migdałów, która wyzwala reakcje fizjologiczne związane z emocjami. Ciało migdałowate jest również odpowiedzialne za odciśnięcie emocji na wspomnieniach poprzez uwolnienie niektórych z tych samych neurochemicznych reakcji, kiedy przywoływane jest wydarzenie, które miało kiedyś miejsce.”

Jakie są więc te emocje NAPRAWDĘ i gdzie większość z nas zatrzymuje je w swoim ciele? 

Anatomia gniewu

Gniew powoduje, że czujemy się niedowartościowani. Skłania nas to do zachowań potwierdzających nasze znaczenie. To może również tłumaczyć, dlaczego denerwujemy się, gdy ktoś oferuje nam nieoczekiwaną  pomoc; czujemy się niedoceniani lub zakładamy, że inni uważają nas za osoby niesamodzielne. Aaron Sell, psycholog, tłumaczy, w jaki sposób odczuwanie gniewu chroni nas od bycia wykorzystanymi. Jeśli wiesz, że coś ci się należy, a ktoś inny widzi to inaczej, pojawia się gniew. Twoje tętno wzrasta, zaczynasz się pocić, myślisz o wszystkich rzeczach, które możesz zrobić, aby wpłynąć na zmianę poglądów drugiej strony. W rzeczywistości frustracja prowadząca do gniewu związana z odczuwanym niedowartościowaniem zapewnia ci często to, czego ci brakuje- buduje pewność siebie. 

Energia gniewu

Mówi się, że złość zachowuje się w naszej wątrobie. Ci, którzy często się gniewają lub ulegają złości, zwykle zmagają się z zaburzeniami w pracy wątroby i pęcherzyka żółciowego. O tym, jak radzić sobie z uczuciem gniewu dowiesz się więcej TUTAJ.

Czy wiesz, że gniew i agresja mogą powodować wrzody żołądka, stany zapalne, zakwaszenie i migreny? Niekontrolowana agresja psychologiczna może wpływać na pojawianie się nowotworów złośliwych! 

Anatomia zazdrości

„Zazdrość – w stopniu nawet większym niż podziw – pobudza naszą ambicję, aby przezwyciężyć poczucie niższości i osiągnąć przyszły sukces”, wyjaśnia Hutson. Porównywanie się do innych jest uwarunkowane kulturowo. Wiele z naszych sukcesów – finansowych, relacyjnych i osobistych – zależy od naszego statusu i pozycji w grupie. Porównując sie do innych odczuwasz dyskomfort w sytuacji, kiedy  postrzegasz się jako osobę gorszą od otaczających cię osób. Pojawia się uczucie zazdrości- mieszanka wstydu, urazy i wrogości.

Zazdrość może być destrukcyjna. Ale ma także zalety. Aby zredukować uczucie zazdrości, zmuszamy się do pracy nad poprawą własnej pozycji. Mobilizuje nas to do odnoszenia sukcesów. Możemy również naśladować osoby, którym zazdrościmy. Zazdrość może być twórczą siłą, ale może być też destrukcyjna, kiedy chcemy obniżyć pozycję innych.

Energia zazdrości

Uważa się, że zazdrość przechowujemy w narządach płciowych. Osoby zazdrosne często zmagają się z problemami reprodukcyjnym.

Czy wiesz, że zazdrość może powodować choroby onkologiczne i osłabiać układ odpornościowy? 

Anatomia lęku i niepokoju

Strach pomaga nam wyobrazić sobie to, co może pójść źle – i daje możliwość zanlezienia dróg wyjścia z sytuacji. Kiedy odczuwamy strach, nasze zmysły się wyostrzają i koncentrują na tym, co go wywołało. Wszystko, co niezwiązane z bezpieczeństwem, znika. Reakcje automatyczne, nieuświadomione pochodzą z głębi mózgu i zostały zachowane jako użyteczne podczas całej ewolucji. Wraz z nabywaniem doświadczenia, część lęków znika. 

Bez uczucia lęku nie umielibyśmy właściwie zarządzać ryzkiem. Strach może powstrzymać nas od wypróbowania zbyt ryzykownych rzeczy, ale też może być szkodliwy, kiedy robimy rzeczy bez oceny potencjalnie szkodliwych konsekwencji. Badacze uważają, że strach i niepokój nie tylko chronią życie, ale są niezbędne w sytuacjach, które wymagają ostrożności i samodyscypliny. Hutson wyjaśnia, że ​​lęk przed tym, jak żyjemy może wskazywać na to, czy żyjemy zgodnie z naszymi najgłębszymi wartościami. Niepokój może służyć celowi naprawczemu pokazując drogę do autentyczności. 

Energia strach i niepokuju

Strach i niepokój umiejscawiają się w nadnerczach, nerkach i tarczycy.

Czy wiesz, że lęk może powodować zaburzenia trawienia i problemy z nerkami?  Zostało również zbadane, że strach i niepokój pogarszają pracę nadnerczy, powodując również brak równowagi hormonalnej.

Źródło:

Anima Mundi Herbals – THE GOOD SIDE of BEING DOWN

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *