Łupież- 10 naturalnych sposobów pozbycia się łupieżu

Łupież – skąd się bierze?

Dla większości z nas łupież to WIELKI, który jest widoczny na ubraniu i jest źródłem wielu nieprzyjemnych sytuacji.

Łupież występuje często. Prawie każdy z nas miał z nim do czynienia. Łupież jest rezultatem nadprodukcji martwej skóry, ale może być również powodowany przez wiele innych czynników – takich jak zimne powietrze (zazwyczaj pogarsza się w okresie jesienno-zimowym z powodu suchego powietrza, poprawiając się w lecie), niewłaściwą dietę i środki chemiczne występujące w wielu szamponach!

W tym artykule pokażemy Ci naturalne, zdrowe sposoby pozbycia się łupieżu .

Łupież – przyczyny  i objawy

Przyczyn łupieżu może być wiele:

Sucha skóra. Najczęstszą przyczyną łupieżu jest sucha skóra. Zwykle daje się wtedy zauważyć objawy suchości skóry na innych częściach ciała, takich jak nogi i ręce.

Skóra tłusta (łojotokowe zapalenie skóry). Drugą najczęstsza przyczyną występowania łupieżu jest tłusta skóra. Zmiany charakteryzują się zaczerwienieniem i łuszczącą się skórą. Łojotokowe zapalenie skóry może występować na skórze głowy i w innych okolicach, które są bogate w gruczoły tłuszczowe, takich jak brwi, boki nosa i grzbiety uszu.

Nie należy zbyt często myć włosów szamponem, aby mieć zdrowszą skórę głowy i aby nie pozbawiać włosów naturalnych olejków wytwarzanych przez skórę. Jeśli jednak nie myjesz włosów regularnie, oleje i komórki skóry ze skóry głowy mogą się nagromadzić i powodować łupież. Mycie włosów co 2-3 dni jest  w większości przypadków właściwym rozwiązaniem.

Kondycja skóry. Osoby mające skłonności do wyprysków, z łuszczycą często mają łupież, ponieważ te schorzenia mają cechy suchej skóry, często w postaci ciężkiej i bardzo drażniącej.

Grzyb malassezia. Podczas gdy malassezia żyje na skórze głowy u większości osób dorosłych, zdarza się, że  podrażnia skórę głowy. To podrażnienie może powodować wzrost komórek skóry, a w konsekwencji- dodatkowe komórki skóry umierają i odpadają, powodując łupież.

Produkty do pielęgnacji włosów. Większość produktów do pielęgnacji włosów zawiera składniki chemiczne. Stosowanie ich może być przyczyną zaczerwienienia, swędzenia i łuszczenia skóry głowy. Zbyt częste mycie włosów lub stosowanie zbyt wielu produktów do stylizacji może również podrażniać skórę głowy i powodować łupież.

10 naturalnych sposobów na pozbycie się łupieżu

1. Pij wodę

Częste picie wody powoduje właściwe nawilżenie skóry! Bardzo ważne jest, aby pić wystarczającą ilość wody (6 – 8 szklanek dziennie), aby poprawić ogólny stan zdrowia, a także zniwelować suchość skóry, w tym skóry głowy.

2. Oleje

Olej kokosowy zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, w tym kwas laurynowy i kwas kaprynowy. Ma przez to silne właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Dlatego też ma działanie antygrzybiczne, antybakteryjne i generalnie przeciwdziała wszelkim stanom zapalnym. W wielu przypadkach rezultaty kuracji pojawiają się już w pierwszym tygodniu stosowania.

olejek FrankincenseOliwa z oliwek działa podobnie jak olej kokosowy. Wystarczy nałożyć trochę nierafinowanej organicznej oliwy lub oleju kokosowego na skórę głowy i potrzymać przez około godzinę, a następnie przeczesać włosy grzebieniem. Nie nakładaj zbyt dużo oleju, aby włosy nie były tłuste. Nie ma potrzeby mycia włosów szamponem po takim zabiegu.

Możesz do oleju/oliwy dodać kilka kropli olejków eterycznych wymienionych w tym artykule.

3. Olejki eteryczne

Niektóre z olejków eterycznych mają silne właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze i podobnie jak olej kokosowy, mogą łagodzić stany zapalne i leczyć infekcje. Należą do nich takie olejki, jak lawendowy, golteriowy, tymiankowy, z trawy cytrynowej, cyprysowy, z oregano i z drzewa herbacianego. Pomagają zwalczać grzyby i drożdże. Pamiętaj, aby używać czyste olejki- 100% olejku w preparacie.

W badaniach, których wyniki zaprezentowano w artykule  opublikowanym w US National Library of Medicine stwierdzono, że  stosowanie toniku z olejkiem z trawy cytrynowej znacznie zmniejszyło łupież już w ciągu pierwszych siedmiu dni!

4. Żel z aloesu zwyczajnego

Bogaty w witaminy Aloe Vera jest znany z łagodzenia podrażnień. Nowojorski dermatolog Michele Green przeprowadził badania, które wykazały, że aloes łagodzi świąd i łuszczącą się skórę u osób z łojotokowym zapaleniem skóry, u których może również występować łupież.

5. Odpręż się

Podrażnienia skóry są często powodowane przez depresję, lęk i długotrwały stres. W sytuacjach przewlekłego stresu staraj się zwracać uwagę na zmiany skórne, a co ważniejsze, staraj się unikać takich stanów poprzez stosowanie technik relaksacyjnych. Spróbuj na przykład jogi, krótkich spacerów, masażu i olejku lawendowego. Zapoznaj się z naszym artykułem, jak sobie radzić ze stresem.

6. Ocet jabłkowy

Nic dziwnego, że ocet jabłkowy jest środkiem na eliminację grzybów wywołujących łupież. Wiadomo również, że zapewnia natychmiastową ulgę w swędzeniu.

Spróbuj zmieszać ocet jabłkowy z wodą (50:50) i wmasuj tak przygotowany tonik w skórę głowy. Trzymaj go na głowie przez kilka minut i spłucz. Powtarzaj przez 5-7 dni. Jeśli wystąpią jakiekolwiek podrażnienia, przerwij terapię lub stosuj preparat co drugi dzień przez 7-10 dni.

7. Probiotyki

Często zdarza się, że niewłaściwa dieta jest powodem występowania łupieżu. Wypróbuj probiotyki- szczególnie te, które zawierają bakterie ze szczepu bacillus laterosporus. Nie tylko mogą pomóc w zmniejszeniu nasilenia łupieżu, ale może również pomóc w poprawie ogólnego stanu zdrowia, zapewniając korzystne bakterie w jelitach. TUTAJ możesz nabyć suplementy zawierające te kultury bakterii.

8. Kwasy Omega 3

Do swojej diety dodaj produkty bogate w kwasy omega-3, na przykład  łosoś lub nasion chia. Kwasy Omega 3s mogą pomóc w zapewnieniu niezbędnego nawilżenia skóry od wewnątrz;  mogą więc zmniejszyć nasilenie łupieżu.

Niedobory witamin, minerałów i innych składników odżywczych zawartych w kwasach omega 3s mogą zwiększać ryzyko wystąpienia łupieżu.

9. Soda oczyszczona

Podczas brania prysznica, po zwilżeniu włosów, spróbuj wetrzeć garść sody oczyszczonej w skórę głowy zamiast szamponu. Dokładnie spłucz i osusz. Po kilku tygodniach zauważysz poprawę.

10. Sok z cytryny

Wmasuj 2 łyżki soku z cytryny w skórę głowy. Spłucz włosy ciepłą wodą. Następnie zmieszaj wodę z sokiem z cytryny w równych proporcjach. Tak przygotowanym roztworem spłucz głowę ponownie. Powtarzaj codziennie przez kilka tygodni.

Literatura:

https://draxe.com/how-to-get-rid-of-dandruff/

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/natural-fixes#1

9 Home Remedies for Dandruff – How to Get Rid of Dandruff Naturally

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *