Sposób odżywiania

45 postów

Jedzenie jest lekarstwem. Odżywia nasz umysł i ciało. Wpływa na nasze zdrowie, wygląd i kondycję fizyczną.

Jak regulować apetyt- część 2

Apetyt od innej strony W poprzednim artykule spojrzeliśmy na fizjologiczną część apetytu. Dowiedzieliśmy się, że wiele hormonów, neuroprzekaźników, gruczołów i narządów reguluje apetyt. Teraz przyjrzymy się interakcjom między biologią a środowiskiem. Jak regulować apetyt? Co oznacza spożywanie […]

Jak regulować apetyt?

Czym jest apetyt? Czy zastanawialiście się kiedyś, co sprawia, że jesteście głodni? Dlaczego niektóre produkty spożywcze wyglądają bardziej atrakcyjnie niż inne? Dlaczego mamy ochotę na deser? Albo dlaczego zdarza się nam otworzyć lodówkę pełną różnych […]

Świadome jedzenie

Osoby świadomie odżywiające się przestają jeść zanim poczują się “pełne”. Bycie pełnym jest pojęciem nadużywanym i mylącym. Osoby świadomie odżywiające się jedzą, dopóki nie czują się najedzone lub po prostu nie osiągną stanu zadowolenia. To […]